Spośród trzech makroskładników tłuszcze wywołują chyba najwięcej niepewności wśród dietetycznych laików. Często owiane są złą sławą, bo obwiniane są o wałeczki tu czy tam. A
Tag: zdrowa dieta
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie? cz. 3 Robert Lewandowski
Na żywienie Roberta ogromny wpływ ma Ania. Choć na początku nie było łatwo go przekonać do wpływu jedzenia na sportową kondycję. Gdy już się dał
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie. cz.1 Christiano Ronaldo
Sportowi idole to nie tylko wzory do naśladowania w kwestii trenowania. Naśladująca ich młodzież patrzy na całość: co jedzą, piją i jak wypoczywają najlepsi gracze.
Koszyczki z szynką i mozzarellą
Przekąskę przygotujesz w 10 minut, na imprezę i na co dzień oraz wtedy gdy znienacka wpadną goście, bo składniki masz z reguły w domu. Smacznego
Dziecinnie proste ciasto czekoladowe
Niewiele pracy i składników. Smak, który lubi każdy z nas. Ciasto jest wilgotne i mocno czekoladowe (zwłaszcza, gdy dodasz polewę czekoladową). Będzie dobrym dodatkiem do
Fundamenty żywienia młodych sportowców
Sposób żywienia sportowców jest jednym z głównych czynników decydujących o wynikach sportowych. Prawidłowe odżywianie gwarantuje optymalny skład ciała, większą wydolność, szybszą regenerację, a nawet mniejsze
Dziecko kontra warzywa
Troszczysz się o swoje dziecko? Rób wszystko, żeby jadło warzywa. Bo są mega zdrowe i potrafią być mega smaczne. Jeśli dziecko nie przekona się do nich teraz, to później będzie trudno.
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 