Spośród trzech makroskładników tłuszcze wywołują chyba najwięcej niepewności wśród dietetycznych laików. Często owiane są złą sławą, bo obwiniane są o wałeczki tu czy tam. A
Tag: wiemcojem
Domowe chipsy
Każdy lubi chipsy. Chrupiemy je w kinie, podczas meczów, czy spotkań towarzyskich. Te, które reklamuje pełne są niezdrowych tłuszczy trans i zbędnych dodatków. Proponuję chipsy,
Jak nie stracić formy w Święta ?
My mamy lubimy dogadzać naszym rodzinom kulinarnie. Mając jednak w domu młodego sportowca powinnaś wiedzieć jak nie wyrządzić niedźwiedziej przysługi.
Dieta na koncentrację
Czy to co sportowiec spożywa ma wpływ na koncentrację? Zdecydowanie tak. Mózg do pracy potrzebuje BEZWZGLĘDNIE dostarczenia z pożywieniem dwóch składników: WODY I GLUKOZY Woda
Posiłki okołotreningowe młodych piłkarzy
Przygotowałam dla Was prezentację na temat okołotreningowych posiłków. Opowiem Wam w niej dlaczego, kiedy, co i jak jeść. Dowiesz się również jak nawodnić organizm przed
Pomysł na rybę
Dziś piątek, więc podrzucam wam pomysł na posiłek. Składniki dania sprawiają, że jest to posiłek wręcz idealnyny dla sportowca. Pełnoziarnisty ryż to świetne źródło węglowodanów,
Zapiekanka z indykiem
Prosiliście o zdrowe przepisy i inspiracje kulinarne, więc w każdy piątek postaram się podsunąć Wam przepis na danie, które być może przypadnie do gustu waszym małym sportowcom.
Zapotrzebowanie energetyczne sportowca
Czy pomyślałaś kiedyś, że głodzisz dziecko? Pewnie nie. Ale czym innym jest deficyt kaloryczny jak nie głodzeniem? Mój trenujący intensywnie syn już na początku sezonu
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 