Oprócz komunikacji międzyludzkiej praktykujemy na co dzień komunikację ze sobą. To, co do siebie mówimy, może mieć pozytywny albo negatywny wydźwięk. Obydwa rodzaje komunikatów mają bardzo duży
Tag: ronaldo
Truflowe piłeczki – zdrowa przekąska dla każdego
Wszyscy lubimy słodycze. Ta zdrowa przekąska – kulki a’la trufle – spodoba się i starszym i młodszym. Przepis przygotowałam dla mojej podopiecznej – piłkarki która
Pyszne i pożywne OATY
Inspiracją do tego przepisu była moja wizyta w jednej z sieciowych kawiarni, do której trafiłam, gdy podczas zakupów w centrum handlowym naszedł mnie głód. Zapowiadało
Wege Wielkanoc? Czemu nie!
Większości z nas Wielkanoc pod względem kulinarnym kojarzy się z mięsami, kiełbasami, żurkami i innymi, niestety ciężkimi dla układu trawiennego potrawami. Ale również fleksitarianie, weganie
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie? cz. 3 Robert Lewandowski
Na żywienie Roberta ogromny wpływ ma Ania. Choć na początku nie było łatwo go przekonać do wpływu jedzenia na sportową kondycję. Gdy już się dał
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie? cz.2. Lionel Messi
Lionel Messi przez pierwsze lata dorosłej piłki miał delikatnie mówiąc luźny stosunek do zdrowej diety. Jego ulubionym daniem była ponoć pizza, nie stronił od gazowanych
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie. cz.1 Christiano Ronaldo
Sportowi idole to nie tylko wzory do naśladowania w kwestii trenowania. Naśladująca ich młodzież patrzy na całość: co jedzą, piją i jak wypoczywają najlepsi gracze.
Czekolada w diecie sportowca
Lubią ją wszyscy – dorośli i dzieci. Wśród sportowców z pewnością znajdzie się wielu czekoladowych łasuchów. Ale czy jest to przekąska wskazana dla sportowców? Jeśli tak, to którą wybrać ? Gorzką, mleczną, białą, z nadzieniem i dodatkami czy bez ? No i na ilu kostkach poprzestać ?
Kopalnie talentów czyli jak zostaje się mistrzem
Kolejny raz chciałam się z wami podzielić lekturą, którą moim zdaniem warto przeczytać, będąc rodzicem młodego sportowca. W książce „Kopalnie talentów” autor – Rasmus Ankersen
Korki, lanki, turfy,miksy czyli kilka słów o butach piłkarskich
Mamy w moim wieku pamiętają, że kiedyś korki to były po prostu korki. Sportowe buty z wystającymi z podeszwy wypustkami. Mając kilka lat nie interesowałam się
Ach śpij Ronaldo
Czy wiesz, że Christiano Ronaldo i Robert Lewandowski korzystają z usług trenera snu? Świadomi piłkarze grający na najwyższym poziomie wiedzą, że regeneracja jest tak samo
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 