W upalne dni brak odpowiedniego nawodnienia organizmu może skończyć się poważnymi konsekwencjami. A że najlepiej nawadniają izotoniki, mam dla was kilka przepisów.
Tag: nawodnienie
Posiłki okołotreningowe młodych piłkarzy
Przygotowałam dla Was prezentację na temat okołotreningowych posiłków. Opowiem Wam w niej dlaczego, kiedy, co i jak jeść. Dowiesz się również jak nawodnić organizm przed
Dieta piłkarza
Narzędziem każdego sportowca jest ciało. Aby było ono w dobrej formie niezbędne są trening, dieta i regeneracja. Na początek kilka bardzo podstawowych informacji, jak zadbać
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 