Rolowanie

Intensywny trening powoduje nadmierne napięcie mięśni, ból, ograniczenie ruchomości w stawach, mikro urazy zwane potocznie zakwasami. Objawy te mogą uniemożliwić prawidłowe trenowanie, a nawet prowadzić

Kontuzje

Sport to oczywiście zdrowie, poza sytuacjami, gdy zawodnicy łapią kontuzje. Czasem poważne i wykluczające na dłuższy czas z treningów i zawodów. Jak możemy wtedy wesprzeć

Trening indywidualny

Piłka nożna jest sportem zespołowym, ale sukces zespołu zależy w znacznej mierze od umiejętności indywidualnych zawodników. Czy zatem doskonalić umiejętności indywidualne? Dotychczas mieliśmy doświadczenie zarówno

1 4 5 6