Proste, szybkie, pyszne i zdrowe. Ich przygotowanie zajmie Ci góra 10 minut. Znikną w 5. Musisz spróbować ! Składniki 70g płatków owsianych 1 dojrzały banan
Tag: małysportowiec
Batony energetyczne RAW
Baton energetyczny to dobra przekąska dla sportowca. Zawiera zdrowe źródła węglowodanów zarówno prostych jak i złożonych, błonnik i w zależności od wkładu inne cenne składniki
Krótkowidz czy dalekowidz? Jakim jesteś rodzicem?
To wbrew pozorom nie jest post o wadach wzroku. To post o postrzeganiu sportu w wykonaniu dziecka przez nas – rodziców. Przyznaję, w początkowym okresie
Omlet Austriacki
Większość moich podopiecznych preferuje śniadania na słodko. Jakoś się im nie dziwię 🙈😆Śmiało mogę powiedzieć, że wśród różnego rodzaju owsianek, jaglanek, ryżowianek i naleśników najwięcej
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie? cz. 3 Robert Lewandowski
Na żywienie Roberta ogromny wpływ ma Ania. Choć na początku nie było łatwo go przekonać do wpływu jedzenia na sportową kondycję. Gdy już się dał
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie? cz.2. Lionel Messi
Lionel Messi przez pierwsze lata dorosłej piłki miał delikatnie mówiąc luźny stosunek do zdrowej diety. Jego ulubionym daniem była ponoć pizza, nie stronił od gazowanych
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie. cz.1 Christiano Ronaldo
Sportowi idole to nie tylko wzory do naśladowania w kwestii trenowania. Naśladująca ich młodzież patrzy na całość: co jedzą, piją i jak wypoczywają najlepsi gracze.
LIVE pt.: „Uczę się na błędach”
Ktoś mądry powiedział: „Człowiek uczy się błędach. Mądry uczy się na cudzych” Dlatego chciałabym was zaprosić do udziału w kolejnym live’ie, który stworzymy wspólnie, a
Jak trening wpływa na oporność ?
Pewnie nieraz słyszałeś, że sport hartuje. Ale czy to prawda?
Zdrowie na wigilijnym stole
Zbliżają się Święta, podczas których głównym zajęciem będzie … biesiadowanie. Choć byś nie wiem jak się zaklinał, że w tym roku będzie inaczej, to i
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 