Lionel Messi przez pierwsze lata dorosłej piłki miał delikatnie mówiąc luźny stosunek do zdrowej diety. Jego ulubionym daniem była ponoć pizza, nie stronił od gazowanych
Tag: dietasportowca
Koszyczki z szynką i mozzarellą
Przekąskę przygotujesz w 10 minut, na imprezę i na co dzień oraz wtedy gdy znienacka wpadną goście, bo składniki masz z reguły w domu. Smacznego
Czy gry video są dobre dla młodego sportowca
Większość dzieci i młodzieży lubi gry video i od tego chyba nie uciekniemy. Zewsząd dochodzą nas – rodziców głosy, że to złe, że niekorzystnie wpływa
Co może dać piłkarzowi beta-alanina ?
Wśród suplementów przydatnych piłkarzom eksperci współpracujący z UEFA wymienili beta – alaninę. Ale czy jest to suplement dla każdego? Beta – alanina bierze udział w
Risotto z kurkami
Pojawiły się w sklepach kurki. Warto je wykorzystać, bo niestety świeże dostępne są tylko przez kilka tygodni, a smak mają wyjątkowy i niepowtarzalny, zwłaszcza w
Kreatyna – bezpieczna i skuteczna
Jeśli czytaliście mój wpis dotyczący stanowiska UEFA w sprawie suplementacji wśród piłkarzy Co sądzą ekspeRci UEFA o suplementAcJi piłkarzy – Mama Piłkarza – dietetyk sportowy
Co sądzą ekspeRci UEFA o suplementAcJi piłkarzy
Grupa ekspertów UEFA, złożona z doświadczonych naukowców w dziedzinie dietetyki sportowej, stworzyła bardzo obszerny dokument zawierający potwierdzone badaniami zalecenia dotyczące żywienia piłkarzy w tym również
Słowa w relacji rodzic – dziecko
Bez specjalnego rozwijania tematu – używaj tych zwrotów często, a szybko zobaczysz efekty. Rozmawiając z dzieckiem patrz mu w oczy. Pochyl się, przykucnij, jeśli twoje
Dziecinnie proste ciasto czekoladowe
Niewiele pracy i składników. Smak, który lubi każdy z nas. Ciasto jest wilgotne i mocno czekoladowe (zwłaszcza, gdy dodasz polewę czekoladową). Będzie dobrym dodatkiem do
Nadwaga młodych piłkarzy
Większość z was zapewne myśli, że problem nadwagi nie dotyczy młodych sportowców. Rzeczywiście większość dzieci regularnie uprawiających sport ma prawidłową masę ciała, ale z mojego
Domowe chipsy
Każdy lubi chipsy. Chrupiemy je w kinie, podczas meczów, czy spotkań towarzyskich. Te, które reklamuje pełne są niezdrowych tłuszczy trans i zbędnych dodatków. Proponuję chipsy,
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 