Spośród trzech makroskładników tłuszcze wywołują chyba najwięcej niepewności wśród dietetycznych laików. Często owiane są złą sławą, bo obwiniane są o wałeczki tu czy tam. A
Tag: dieta sportowca
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie? cz. 3 Robert Lewandowski
Na żywienie Roberta ogromny wpływ ma Ania. Choć na początku nie było łatwo go przekonać do wpływu jedzenia na sportową kondycję. Gdy już się dał
Jak jedzą piłkarscy mistrzowie. cz.1 Christiano Ronaldo
Sportowi idole to nie tylko wzory do naśladowania w kwestii trenowania. Naśladująca ich młodzież patrzy na całość: co jedzą, piją i jak wypoczywają najlepsi gracze.
Koszyczki z szynką i mozzarellą
Przekąskę przygotujesz w 10 minut, na imprezę i na co dzień oraz wtedy gdy znienacka wpadną goście, bo składniki masz z reguły w domu. Smacznego
Spotkanie LIVE
Wszystkich rodziców zainteresowanym tematyką żywienia młodych sportowców oraz moimi i Kuby doświadczeniami piłkarskimi serdecznie zapraszam na live‚a który odbędzie się we wtorek 9 listopada o
Cierpka wiśnia i jej zalety
O sposobach radzenia sobie z regeneracją powysiłkową pisałam w artykule DOMS czyli ból mięśni i 10 sposobów jak go zmniejszyć, i warto w okresie przygotowawczym
Kofeina – popularny suplement piłkarza
Kocham kawę i myślę, że moją miłość do tego trunku podziela wiele z was. No ale co ma kawa do piłki nożnej, czy młodzi piłkarze mogą korzystać z jej dobrodziejstw i w jaki sposób?
Co obniża wyniki sportowe i jak temu zaradzić dietą
Moje doświadczenie dietetyka pokazuje, że czasem niewielka zmiana w sposobie żywienia może przynieść znaczącą poprawę w budowie sylwetki, wydolności, odporności itp. a co za tym idzie w efektach treningu.
Nadwaga młodych piłkarzy
Większość z was zapewne myśli, że problem nadwagi nie dotyczy młodych sportowców. Rzeczywiście większość dzieci regularnie uprawiających sport ma prawidłową masę ciała, ale z mojego
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 