Proste, szybkie, pyszne i zdrowe. Ich przygotowanie zajmie Ci góra 10 minut. Znikną w 5. Musisz spróbować ! Składniki 70g płatków owsianych 1 dojrzały banan

Mama Piłkarza – dietetyk sportowy
Wsparcie rodziców młodych piłkarzy
Proste, szybkie, pyszne i zdrowe. Ich przygotowanie zajmie Ci góra 10 minut. Znikną w 5. Musisz spróbować ! Składniki 70g płatków owsianych 1 dojrzały banan
Większości z nas Wielkanoc pod względem kulinarnym kojarzy się z mięsami, kiełbasami, żurkami i innymi, niestety ciężkimi dla układu trawiennego potrawami. Ale również fleksitarianie, weganie
Na nadchodzącą Wielkanoc, ale i na co dzień. Jeśli masz dość sklepowych wędlin, które są coraz słabszej jakości, zawierają mnóstwo zbędnych składników i smakują generalnie
Pracując z dziećmi doskonale wiem, jak potrafią wybrzydzać. Znam listę najbardziej nielubianych przez nich produktów. Znajdziecie na niej np. cukinię, kiszonki, jarmuż, szpinak, strączki czy
Baton energetyczny to dobra przekąska dla sportowca. Zawiera zdrowe źródła węglowodanów zarówno prostych jak i złożonych, błonnik i w zależności od wkładu inne cenne składniki
Większość moich podopiecznych preferuje śniadania na słodko. Jakoś się im nie dziwię 🙈😆Śmiało mogę powiedzieć, że wśród różnego rodzaju owsianek, jaglanek, ryżowianek i naleśników najwięcej
Jedni je lubią inni nie, ale trzeba przyznać, że wśród sportowców cieszy się dużą popularnością. Czy warto jeść masło orzechowe? I czym w ogóle jest masło orzechowe?
Przekąskę przygotujesz w 10 minut, na imprezę i na co dzień oraz wtedy gdy znienacka wpadną goście, bo składniki masz z reguły w domu. Smacznego
Pizza, narodowy skarb Włoch, to najpopularniejsze danie na świecie. Mimo że jest na liście popularnych fast-foodów, niekoniecznie jest złym wyborem żywieniowym nawet dla sportowców. Wszystko zależy
Najczęściej zjadamy ją na surowo, robimy z niej kompot, albo dodajemy do koktajlu czy porannej owsianki. Ale gruszkę możemy wykorzystać na wiele innych sposobów, zaproponuję wam cztery z nich.