Dlaczego Messi, Ronaldo i Neymar piją Yerba Mate?

Dość często, oglądając filmy z kulis meczowych, zaobserwować można piłkarzy trzymających naczynie z yerba mate. Najczęściej dotyczy to zawodników z Argentyny, Paragwaju, Urugwaju i Brazylii. Chociaż ostatnio i Krzysztof Piątek przyznał się do sięgania po ten napój.

Czym jest więc yerba mate ?

Yerba mate to napar, który przygotowuje się z liści i gałązek ostrokrzewu paragwajskiego. Smak ma specyficzny, ale że jest bardzo dużo rodzajów yerba mate to można popróbować i znaleźć coś dla siebie.

Yerba mate to ponad 200 składników.

Oprócz szeregu specyficznych kwasów zawiera dużo sodu, siarki, potasu, magnezu, fosforu, żelaza, manganu, miedzi. Istnieją również witaminy A, E, B, C. Podobnie jak wiele roślin, liście mate zawierają też turpentyny, garbniki i żywice.

Ale głównym atutem mate jest związek podobny do kofeiny, którą eksperci nazywają mateiną. W wysokiej jakości napoju ta organiczna substancja osiąga stężenie 2,7%

W połączeniu z alkaloidami, terpentynami i teobrominą mateina ma ukierunkowane działanie tonizujące na organizm. Oznacza to, że działa łagodniej niż kofeina, ale lepiej i szybciej przenika do ośrodkowego układu nerwowego.

Dlaczego piłkarze lubią yerba mate?

  • ożywia i pobudza dając lepszą dyspozycję do treningu i meczu
  • przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej przez co pomaga zachować właściwą kompozycję ciała
  • hamuje ośrodek mózgu odpowiedzialny za uczucie głodu, zmniejszając tym samym potrzebę jedzenia;
  • pomaga w leczeniu apatii i depresji, ponieważ zwiększa wrażliwość receptorów na serotoninę;
  • dzięki korzystnemu stosunkowi kwasów, pierwiastków śladowych, flawonoidów, saponin i alkaloidów zapobiega nadciśnieniu i niedokrwieniu serca;
  • regularnie pita łagodzi skurcze mięśni, poprawia trawienie, przyspiesza procesy metaboliczne, działa przeciwzapalnie.
  • chroni układ krążenia obniżając poziom cholesterolu LDL
  • w przeciwieństwie do kawy nie podnosi poziomu kortyzolu
  • nie jest jak kawa kwasotwórcza
  • zapobiega osteoporozie
  • działa adaptogennie

Pita w umiarkowanej ilości i dobra jakościowo yerba mate z pewnością wspomoże organizm nadwyrężony treningiem i ożywi przed meczem bezpieczniej niż kawa. Mogą ją pić starsze dzieci i nastolatkowie. Ponieważ początkowo smak może zaskoczyć, polecam zacząć od maty argentyńskiej, która ma najłagodniejszy smak lub takiej z dodatkami smakowymi.

Nie jest niezbędnym elementem jadłospisu piłkarza, ale warto spróbować, żeby choć raz poczuć się jak Messi, Ronaldo i Neymar (lub Papież Franciszek 😉)


Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s