Amerykańscy naukowcy* zbadali najlepszych sportowców i wyodrębnili 12 cech, które ich wyróżniały. Można tę listę potraktować jako ciekawostkę, ale można też przez ich pryzmat ocenić postawę waszego młodego piłkarza.
Niektóre z tych cech Twoje dziecko z pewnością posiada, wynikają one z jego osobowości, z charakteru, z którym, jak myślę, każdy się rodzi. Najbardziej jednak kształtuje go środowisko, a najbliższe z nich to rodzina. Dobra wiadomość jest więc taka, że możesz pomóc swojemu dziecku zdobyć te cenne umiejętności i tym samym pomóc mu wejść na szczyt.
Wzorzec mistrza (zdaniem amerykańskich uczonych) ma następujące cechy:
1. Panowanie nad lękiem zarówno fizjologicznym, jak i psychologicznym
2. Pewność siebie, czyli przekonanie, że jesteśmy w stanie sprostać postawionym nam wyzwaniom
3. Odporność psychiczna – wytrzymałość i umiejętność wyciągania wniosków z doświadczenia
4. Sportowa inteligencja, która zawiera zarówno elementy wiedzy dotyczącej własnej dyscypliny sportowej, jak i pewnej intuicji, dzięki której zawodnicy szybko dostosowują się do nowej sytuacji
5. Wysoki poziom koncentracji, który umożliwia blokowanie bodźców nieistotnych, rozpraszających
6. Ekscytacja związana ze startami i rywalizacją
7. Dyscyplina, czyli gotowość do ciężkiej pracy, czasem do wyrzeczeń
8. Dążenie do realizacji celów, nawet wtedy, gdy wszystko obraca się przeciwko
9. Elastyczne i otwarte nastawienie do treningów
10. Nadzieja, wiara w możliwość osiągnięcia sukcesu
11. Optymizm – pozytywne nastawienie do treningu, startów i sukcesów
12. Adaptacyjny perfekcjonizm, czyli wyznaczanie wysokich, lecz realistycznych standardów działania.
Kilka z tych umiejętności omówiliśmy z Karolem Ciborowskim – Trenerem Mentalnym Juniorów podczas naszych czterech spotkań dedykowanym rodzicom. Poniżej znajdziecie linki do live’ów, w których Karol podpowiedział, co my – rodzice możemy zrobić, żeby niektóre z wymienionych przez badaczy cech wypracować. Naprawdę warto obejrzeć. O innych umiejętnościach napiszę niebawem
Ogarnij stres czy jak być mistrzem nie tylko na treningu
*Gould, D., Dieffenbach, K., Moffett A. (2002). Psychological Characteristics and Their Development in Olympic Champions W: Journal of Applied Sport Psychology 14(3):172-204.
Mama Piłkarza - dietetyk sportowy 