12 cech mistrza

Amerykańscy naukowcy* zbadali najlepszych sportowców i wyodrębnili 12 cech, które ich wyróżniały. Można tę listę potraktować jako ciekawostkę, ale można też przez ich pryzmat ocenić postawę waszego młodego piłkarza.

Niektóre z tych cech Twoje dziecko z pewnością posiada, wynikają one z jego osobowości, z charakteru, z którym, jak myślę, każdy się rodzi. Najbardziej jednak kształtuje go środowisko, a najbliższe z nich to rodzina. Dobra wiadomość jest więc taka, że możesz pomóc swojemu dziecku zdobyć te cenne umiejętności i tym samym pomóc mu wejść na szczyt.

Wzorzec mistrza (zdaniem amerykańskich uczonych) ma następujące cechy:

1. Panowanie nad lękiem zarówno fizjologicznym, jak i psychologicznym

2. Pewność siebie, czyli przekonanie, że jesteśmy w stanie sprostać postawionym nam wyzwaniom

3. Odporność psychiczna – wytrzymałość i umiejętność wyciągania wniosków z doświadczenia

4. Sportowa inteligencja, która zawiera zarówno elementy wiedzy dotyczącej własnej dyscypliny sportowej, jak i pewnej intuicji, dzięki której zawodnicy szybko dostosowują się do nowej sytuacji

5. Wysoki poziom koncentracji, który umożliwia blokowanie bodźców nieistotnych, rozpraszających

6. Ekscytacja związana ze startami i rywalizacją

7. Dyscyplina, czyli gotowość do ciężkiej pracy, czasem do wyrzeczeń

8. Dążenie do realizacji celów, nawet wtedy, gdy wszystko obraca się przeciwko

9. Elastyczne i otwarte nastawienie do treningów

10. Nadzieja, wiara w możliwość osiągnięcia sukcesu

11. Optymizm – pozytywne nastawienie do treningu, startów i sukcesów

12. Adaptacyjny perfekcjonizm, czyli wyznaczanie wysokich, lecz realistycznych standardów działania.

Kilka z tych umiejętności omówiliśmy z Karolem Ciborowskim – Trenerem Mentalnym Juniorów podczas naszych czterech spotkań dedykowanym rodzicom. Poniżej znajdziecie linki do live’ów, w których Karol podpowiedział, co my – rodzice możemy zrobić, żeby niektóre z wymienionych przez badaczy cech wypracować. Naprawdę warto obejrzeć. O innych umiejętnościach napiszę niebawem

Pewność siebie na boisku

Ogarnij stres czy jak być mistrzem nie tylko na treningu

Koncentracja jest kluczem

Motywacja do potęgi 5

*Gould, D., Dieffenbach, K., Moffett A. (2002).  Psychological Characteristics and Their Development in Olympic Champions W: Journal of Applied Sport Psychology 14(3):172-204.

Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s